定番生活

グッチの靴

bluebery567 — 2009-07-06T23:06:53+09:00

ファッション性はもちろん履き心地も定評を呼んでいます。

女性向けのパンプスやサンダルは足元に高級感を演出してくれます。
それだけでなく引き締まった印象も与えてくれるので、足が綺麗に見えます。
大人っぽさの中にどこか可愛さを秘めたデザインが人気を集めています。
素材もデザインもしっかりしていて、長い間使えるのもいいですね。

男性に今人気が出ているのがサンダルです。
サンダルにも履きやすさへのこだわりがあり、快適な履き心地を提供してくれます。
もちろんファッション性にも優れています。
他にもローファーやスニーカーなどもあり、仕事にも使えてお洒落を楽しめます。

もちろん、靴の修理もきちんと行ってくれます。
修理代はかなり高い場合や長期の時間を必要とする場合があります。
職人がきちんと修理してくれ、履き心地は変わらず長く使えます。

大好きな～株主優待:旭松食品 <2911> 大証2部食料品

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ビタミン・ミネラルと体調

bluebery567 — 2009-07-06T15:43:16+09:00

ビタミン・ミネラルが私達の体内から不足してしまう原因のひとつにタバコやお酒が挙げられると思います。

タバコを1本吸って私たちの身体から失われてしまうビタミンCの量は25mgと言われています。数字だけ出されてもピンと来る人は少ないでしょうが、これは1日に所要する量の4分の1の量だということなので、ものすごい量のビタミンが身体から失われているのだということが分かると思います。

最近路上でタバコを吸ってはいけない地域などが増え、喫煙率も減少傾向にありますがこれは男性の場合の話で、女性に関しては数年横ばい状態の喫煙率だということです。
こんな状態でビタミンが失われていっているのですからタバコを吸うことによって自ら体調を壊しているのと同じようだと言うことが言えます。

また、ビタミンやミネラルを失ってしまう原因としてはタバコだけでなくお酒も関係しているということが言えます。
お酒は適量飲む分には構わないと思いますが、飲み過ぎてしまうと葉酸を含むビタミンB群が欠乏していきます。
そうなると、あらゆる病気を引き起こしてしまう原因や引き金にもなってしまうのです。

ビタミンが無くなると合わせてミネラルも役割を果たせないという状態になり、悪い方向へ身体が行ってしまう可能性も否定できません。

そうならないようにも、タバコは吸わないよう心がけ、お酒もほどほどにするように自己管理をしっかりすることが大切ということになるのです

ホットケーキ: 下新庄学童クラブ

「太陽の王子ホルスの大冒険」に始まる生活を描かせれば右に出る者のいない高畑演出で1974年初回放映「カルピスまんが劇場」として始まった全５２話の名作です。この作品からは、自然の素晴らしさとともに本当の優しさやいたわりの本質や、人が人と ...(続きを読む)

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はちみつ

bluebery567 — 2009-07-06T08:46:02+09:00

はちみつはさまざまな天然の栄養成分を含む、優れた栄養食品です。その豊富な成分の80パーセントを占めるのが、糖分です。

わたしの身体にとって必要な栄養素は、大きく次の６つに分類されます：「糖質」、「脂質」、「たんぱく質」、「ビタミン」、「ミネラル」、「食物繊維」です。このうち、はちみつに多く含まれている「糖質」は、即効性のエネルギー源となる栄養素です。糖質は、1グラムで４カロリーです。1グラム9カロリーの脂質に比べると約半分のパワーではありますが、即効性に優れているのが特徴です。砂糖やはちみつなど、甘味料はもちろんのこと、ご飯やパン、麺類、いも類など、いわゆる主食と呼ばれるものに多く含まれています。重要な栄養素ですが、その一方でとりすぎると肥満の原因にもなります。

糖類は、単糖類と、単糖類が結合した二糖類、２～６つながったオリゴ糖、単糖類がいくつもつながった多糖類などがあります。

こんなん起こってました:コストコに

コストコに行って来ました今回も、前回と同じ金沢地区のコストコです楽しかった今回は、あんまり買った感がなかったけど、充実した１日でしたわ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬは、友達親子が出た「田舎に泊まろう」を見てコストコの戦利品を眺めてました(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ ...(続きを読む)

WISH-FASHION

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緑豆のお汁粉

bluebery567 — 2009-07-06T08:19:00+09:00

緑豆沙(ルイイトウシャー)・・・緑豆のお汁粉

日本でお馴染みの「お汁粉」(または「ぜんざい」)は、小豆を使ってつくりますよね。日本の「お汁粉」の原点となったのが、これ！　緑豆沙(ルイイトウシャー)・・・緑豆のお汁粉・・・です。緑豆は、小豆の一種で、緑豆もやしやはるさめの原料としてご存知の方もいらっしゃるのでは？

とろりとなめらかな口当たりの秘訣は、お米の粘りを活用することです。温かくても、冷やしてもおいしいデザートです

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Ｒｅｅｆのビーチサンダル

bluebery567 — 2009-07-06T08:09:46+09:00

デザインだけでなく、アイデア性にも優れているのがこのサンダルです。
ビーチで財布やカード・鍵などをどこに置こうか迷ったときに使えるのがＲｅｅｆのサンダルです。
なんとサンダルのかかと部分に財布などを収納できるものがあるんです。
サーファーにとっては本当に便利なアイテムですよね。

実用性にすぐれたアイテムもあれば、遊び心にあふれたアイテムもあります。
他にはビーチサンダルに栓抜きがついている商品や水筒がついている商品などもあります。
ちょっとびっくりするアイテムですね。

本当に色んなアイデアから生まれた商品がたくさんあり、遊び心があるサンダルが人気の秘密のようです

高橋みゆき | 【無料】映画音楽 DSソフトダウンロード配付所

高橋みゆき. 2009.07.06 Monday; -; 06:53 · comments(0) · trackbacks(0); by xnsmth1oddq · 高橋みゆき、ＴＶを観ながら、まもなく寝ます。｜はやりの木製ブログ · ツーリングカーデモラン 2008 MOTOR SPORTS JAPAN 02 : 加藤美佳 · Yummy！シンさん ...(続きを読む)

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白身魚の冷製サラダ

bluebery567 — 2009-07-06T07:59:13+09:00

見た目にもとても華やかなのでパーティなどのおもてなしにピッタリです。

白身魚を使った魚料理　レシピ　白身魚の冷製サラダ

◆材料（４人分）
●白身魚（タイ、ひらめ、タラなど）の切り身・・・4切れ

☆魚の煮汁
●白ワイン・・・大さじ３
●水・・・大さじ４
●ローリエ・・・1枚

☆特性ソース
●マヨネーズ・・・１／２カップ
●パセリのみじん切り・・・大さじ２
●牛乳・・・大さじ３

●レモン汁・・・少々

＊付け合せ
●サラダ菜・・・4枚
●プチトマト・・・4個

＜つくり方＞
１．白身魚は、皮を取り、なべに並べ、☆魚の煮汁に入れて蒸し煮にします。
２．火が通ったら、レモン汁をふりかけ、粗熱がとれたら、バッドに移し、煮汁につけたまま冷蔵庫で冷やします。
３．☆特性ソースの材料を混ぜ合わせます。
４．器にサラダ菜を下に敷き、２の魚をのせて、特性ソースをかけます。半分に切ったプチトマトを添えていただきます。

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アジの煮おろしがけ

bluebery567 — 2009-07-06T06:00:38+09:00

アジは、側面に沿って「ゼイゴ」という堅いとげのようなうろこがあります。アジを調理するときは、手を傷つけないようにここを包丁で尾から頭に向かってこそぎとり、えらとはらわたを取り除きます。

アジを使った魚料理　レシピ　アジの煮おろしがけ

◆材料（４人分）
●小アジ・・・8尾
●薄力粉・・・少々

●大根・・・大根おろしにして2カップ分

☆煮汁
●だし汁・・・1カップ
●しょうゆ、みりん・・・各１／３カップ
●赤唐辛子・・・2本

●揚げ油・・・適宜

＜つくり方＞
◆下ごしらえ
１．小あじは、えら、はらわた、ゼイゴをとってよく洗い、薄く塩をし、薄力粉をまぶして高温の揚げ油でカラリと揚げます。
２．赤唐辛子は、タネをとって小口切りにします。
３．大根おろしを作ります。

◆調理
４．なべに、☆煮汁の材料と、２の赤唐辛子を加えて煮立て、３の大根おろしを軽くしぼって加え、すぐに火を止めます。
５．器に１のアジを盛り、４の煮おろしをたっぷりかけていただきます。
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棒々鶏

bluebery567 — 2009-07-06T01:35:11+09:00

ゆでた鶏肉にピリ辛の薬味ソースをたっぷりと添えていただきます。ヘルシーな鶏肉をゆでることで余分な脂肪分が落ちて、さらにヘルシーに！　骨付き肉のほうが、うま味が出て縮みも少なくお勧めです。キュウリのシャキシャキした歯ざわりが楽しい、栄養満点な一品です。

薬味ソースの辛さを調節することでお子さんもおいしく召し上がれます。鶏肉のゆで汁も、ひと手間加えてスープにしていただきましょう！

棒々鶏　(バンバンチー)　ゆで鶏の薬味ソース

◆材料(4人分)
・鶏モモ肉・・・骨付き2本(正味300g)
・ショウガの薄切り・・・3枚
・ネギ・・・5センチ
・酒・・・大さじ１
・塩・・・適量

・キュウリ・・・2本

＊薬味ソース
・ニンニク・・・１片
・ネギ・・・大さじ１
・ショウガ・・・薄切り2～3枚
・赤唐辛子・・・1本
・白ゴマ・・・小さじ１１／３
・しょうゆ・・・大さじ２１／２
・酢・・・大さじ２／３
・砂糖・・・小さじ１1／３
・ラー油・・・小さじ1／５

◆つくり方
〈下準備〉・・・前日に下準備しておくとgood！
１．鶏肉は水洗いしてから鍋に入れ、ショウガ、ネギを加えて材料がかぶるくらいの水を入れます。約20分ゆでます。沸騰するまでは強火で一気に、煮立ったら、弱火にしてていねいにアクを取り除きます。

２．ゆでた鶏肉は取り出し、水で洗います。
＊ゆでたあとそのままにしておくと余熱で硬くなり、骨離れが悪くなります。また水洗いすることで口当たりがソフトになります。

３．鶏肉は軟骨のところを切り落としてから肉を切り開いて骨を除きます。

４．鶏肉を取り出したゆで汁は、ショウガとネギも取り除き、酒と塩で薄く味をつけてこします。３の鶏肉を再び浸して、2時間以上冷蔵庫で寝かせます。
＊ゆで汁は、こすことで余分な汚れが取れ、味が変わらずに保てます。
＊骨を除いた鶏肉は、薄く調味した汁に再度つけることで味がなかまで染みとおり、よりおいしくなります。水分が抜けず、柔らかさも保てます。

〈仕上げ〉
１．薬味ソースをつくります。
ニンニク、ネギ、ショウガ、赤唐辛子はすべてみじん切りし、白ゴマはスリます。
２．薬味ソースの材料をすべて混ぜ合わせます。
３．下準備した鶏肉を切ります。肉の厚い部分は一部そいで、全体を均等の厚さにしてから、幅5mmほどの棒状に切ります。皮目を上にして包丁を上から押し付けるようにして切ると崩れずにきれいに切れます。
４．キュウリは1本を3等分にし、縦に厚さ3mmほどに切ってから、さらに棒状に切ります。
５．お皿にキュウリを並べ、その上に鶏肉をのせます。
６．食べる直前に薬味ソースをかけていただきましょう。

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呉汁

bluebery567 — 2009-07-05T19:17:27+09:00

「呉汁」は、ゆでた大豆をすりつぶし、みそ仕立てにした汁物です。油あげやニンジン、大根、ごぼうなど、根野菜をたっぷり加えていただきましょう。

乾燥豆を圧力鍋で調理するときの注意：
１．圧力をかける時間が長すぎると豆がやわらかくなりすぎるので注意。
２．豆の量は、鍋の半分以下にします。豆の皮などがはがれて蒸気が抜ける穴をふさいでしまい、危険なことがあります。

呉汁　レシピ

◆材料（2人分）
●大豆（乾燥）・・・１／３カップ
●水・・・１カップ

●大根・・・６cm
●ニンジン・・・１／４本
●ごぼう・・・１／２本
●長ネギ・・・１／２本
●油揚げ・・・１／２枚
●だし汁・・・３カップ
●みそ・・・大さじ３

●万能ネギ・・・適量

＜つくり方＞
◆下ごしらえ
１．大豆は、豆の3倍の分量の水に、ひと晩浸しておきます。
２．大根、ニンジンは皮をむいていちょう切りにします。長ネギは1cm幅の小口切りにします。ごぼうは皮をこそぎ落として乱切りにします。
３．油揚げは熱湯をかけて油抜きしてから短冊切りにします。
４．万能ネギは小口切りにします。

◆調理
５．圧力鍋に１の大豆を水ごと入れます。
＊豆を炊くときは、鍋の半分以下になるようにします。
６．ふたをして強火にかけ、圧力がかかってきたら弱火にし、5分加圧（高圧）して火をとめ、ふたに少しずつ水をかけ、急速に圧力をさげます。
７．圧力が下がったら、ふたを開けます。６をざるあげて水気を切り、ミキサーに移してだし汁を加えてなめらかにします。
＊ミキサーがない場合は、すり鉢ですってください。
８．圧力鍋に７を入れ、２の野菜と３の油揚げを入れます。ふたをして強火にかけ、圧力がかかってきたらすぐに火をとめます。自然に圧力が下がるのを待ちます。
９．圧力が下がったら、ふたを開けます。みそを溶きいれます。
10．器に盛り、４の万能ネギを散らして召し上がれ

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骨付き鶏もも肉とコーンのトマト煮

bluebery567 — 2009-07-05T10:35:50+09:00

カリカリベーコンとゆで卵のポテトサラダ

bluebery567 — 2009-07-05T02:22:39+09:00

アサリのクリームリゾット

bluebery567 — 2009-07-04T21:25:33+09:00

カボチャようかん

bluebery567 — 2009-07-04T14:14:20+09:00

ナンクアテイエンカオ・・・カボチャようかん

小豆の羊羹（ようかん）と異なり、カボチャのオレンジ色が美しい羊羹です。くず粉とエバミルクを加えることでなめらかで優しい舌ざわりになります。カロチンが豊富で栄養満点なカボチャ。カボチャ本来の甘さで、さっぱりとしたデザートです。

ゆでるのではなく、蒸すのがコツ！　甘みが増し、水っぽくなりません。栄養も逃げずにおいしく仕上がります。

ナンクアテイエンカオ・・・カボチャようかん

◆材料（13cm×13cmの流し缶1個分）
・カボチャ・・・皮とタネを除いて150ｇ
＊完熟した西洋カボチャがお勧め。日本カボチャよりも甘みが強くほくほくしています。
・砂糖・・・130ｇ
・水・・・3／４カップ
・エバミルク（無糖練乳）・・・大さじ２
・くず粉・・・60ｇ
・水・・・大さじ４

◆つくり方
１．カボチャは厚さ２～３mmのくし型に切ります。（皮とタネ、わたは除きます）。蒸気の上がった蒸し器に並べ、柔らかくなるまで強火で10分蒸し、熱いうちにこします。
★コツ！
もっと手軽に作るには、電子レンジでチンしてもOK！

２．ボールにくず粉を入れ、水を少しずつ足しながら、だまにならないように溶きます。
３．１で裏ごししたカボチャを鍋に入れ、砂糖を加えて火にかけ、水を少しずつ加えます。
★コツ！
水は徐々に加え、溶き緩めてゆく感じにするとなめらかに仕上がります。

４．３のカボチャがふつふつと煮立ってきたら、火を弱め、混ぜながら3～4分煮て、再度裏ごしします。

５．流し缶を水でぬらし、4を流しこみます。

６．蒸気の上がった蒸し器にいれ、ぴったりとふたをして強火で15分蒸します。

７．流し缶を取り出し、粗熱をとってから冷蔵庫で冷やします。食べる直前に切るとよいでしょう。
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はちみつ
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第三話華麗なる剣士-みぃ

そこで再び不吉なビジョン… 音楽すげーよ。・ひとみのバックはすごいですアニメージュの付録で見ましたが何でも入ってた気がする。着替えからなにから… 実家にあるんだよな～キャラブックもアニメージュも(笑) また読み返したくなっちゃったよ～！ ...(続きを読む)

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レンゲとアカシアのはちみつ

bluebery567 — 2009-07-04T08:03:05+09:00

ミツバチが訪れる花は、レンゲ、アカシア、みかん、そば、とち、ナシ・・・などが知られています。またこれらの花からとられたはちみつは、良質なことでも知られています。そのほかにも、栗やナラなどもあります（はたして栗の花とは？　ご存知の方のほうが少ないのではないでしょうか？）

それぞれの花によってその持ち味はさまざまです。代表的なはちみつについてその特徴をかいつまんでご紹介しましょう。

●れんげのはちみつ
日本では最も一般的なはちみつのひとつです。クセがなく、ふっくらと柔らかな口当たりは、お子様からお歳を召した方々まで人気があります。香りもよく、そのままトーストやホットケーキにかけて召し上がっていただくのにぴったりです。

●アカシアのはちみつ
レンゲと並び、日本で非常に人気の高いはちみつです。クセがなく、香りが淡泊で、ソフトな甘さが特長です。お料理に用いると、素材本来の風味を生かし、相乗的においしさをアップすることができます。フルーツのはちみつ漬けや、ドーナッツなどのお菓子作りにぴったりです。

Bloom Music Act -Visual Rock News Site- : 「V-ROCK FESTIVAL '09」開催

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ゆで豚

bluebery567 — 2009-07-04T02:19:41+09:00

圧力鍋を使ったレシピ「基本のゆで豚」をご紹介します。
ゆで豚は、まとめてつくりおきしておくといろいろな料理にアレンジできてとっても便利です。スライスしたキュウリとゆで豚を盛り合わせ、にんにくソースでいただくと、そのシンプルなおいしさが引き立ちます。その他、ちょっと厚めに切ってみそをぬり軽くあぶったり、角切りにしてチャーハンの具にしてもいいですね。ゆで汁は、ラーメンのスープにすると最高です！

基本のゆで豚　レシピ

◆材料（2人分）
●豚ロースかたまり肉・・・200g
●ニンニク、ショウガ・・・各1片
●長ネギ（青い部分）・・・１本分
●水・・・２カップ
●酒・・・１カップ
●塩・・・少々

●キュウリ・・・2本

☆香味タレ
●しょうゆ・・・大さじ２
●酢・・・大さじ１
●砂糖・・・小さじ１／２
●ラー油・・・少々
●ごま油・・・少々
●おろしニンニク・・・少々

＜つくり方＞
◆下ごしらえ
１．豚肉はタコ糸で巻いて形をととのえます。
２．ニンニク、ショウガはつぶします。

◆調理
３．圧力鍋に豚肉、２のニンニク、ショウガ、長ネギの青い部分、分量の水、酒、塩を入れます。
４．ふたをして強火にかけ、圧力がかかってきたら弱火にし、１分加圧（高圧）して火を止めます。自然に圧力が下がるのを待ちます。
５．圧力が下がったら、ふたを開けます。再びふたをして強火にかけ、圧力がかかってきたら弱火にし、10分加圧（高圧）して火を止めます。自然に圧力が下がるのを待ちます。豚肉を取り出し、煮汁はこしてとっておきます。
６．５の豚肉とキュウリをごく薄く切って、器に美しく盛りつけます。
７．タレの材料を混ぜ合わせ、６にかけていただきます

今治タオル｜新聞芸能＠一番

今治タオル. 2009-07-03. 中国の安いタオルに押され倒産廃業だった「今治タオル」ですが、徹底的に品質にこだわることで見事に立ち直り、今やブランド化しつつあります。「報道ステーション」で特集されました。中国に対抗して勝つには値段では勝負に ...(続きを読む)

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